Val av sko

Vid val av sko måste man först veta vilket underlag som jag kommer att vistas på. Ska jag använda skon för inomhusmotion, jogging i terräng eller skall jag använda skon till promenader i kombination med användande i vardagsbruk. 

När du väljer en sko skall du vara noga med att du hittar rätt läst för din fot. 
Väljer du för smal sko kommer sidomaterial att gå sönder fortare.

Kontrollera om du pronerar eller supinerar och välj en sko som förhindrar överdriven rörelse. 

Bäste sättet att välja rätt sko för sin fot är att besöka butik, ortopedingenjör, ortopedtekniker som har gång / löpband och utför videoanalys. 

Ett enkelt sätt att kontrollera skons stabilitet är (se skisser).

   
När du pressar fingrarna mot häl-
kappan skall den vara stabil...
Ingen stabilitet i hälkappan...
Böjning av skon
 
Böjning sker på rätt ställe där tårna böjer sig...
Denna konstruktion ger också vridstyvhet
som ex hindrar vrickning...
 
Sko som inte ger stabilitet
böjning sker på fel ställe...
   
 

Observera att allt material på denna sida är skyddat av copyright ©